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赵建成在亲水碧道上跑步

11月的高埗，秋高气爽，微风不燥。当清晨的第一缕阳光跃动在东江水面时，高埗大桥旁的亲水碧道上早已有不少晨跑的市民，赵建成便是其中一人。今年40岁的赵建成是高埗下江城村人，同时也是一位拥有五年多跑马经验的马拉松运动爱好者。

热身运动后开始晨跑

每周有三天时间，赵建成会在早上5点多起床洗漱，然后到碧道充分拉伸和热身过后，他便俯身系紧鞋带，深吸一口晨间的清新空气，随即迈开脚步，开启例行的晨跑。

自从2019年在晨跑好友的带领下接触马拉松，跑步便成为了赵建成的日常。在那一年，赵建成还参加并跑完了他人生中的第一场马拉松——第17届亚洲马拉松锦标赛暨2019东莞国际马拉松。

2019年，赵建成参加东莞国际马拉松

“当时报名半程马拉松，我还觉得没什么难度。可真站到赛场上，跑到最后五六公里时，感觉两条腿像灌了铅似的，膝盖两侧又麻又痛，脑子里只剩一个念头：以后再也不碰马拉松了。”回忆起这段首马经历，赵建成嘴上说着当年的“煎熬”，脸上却藏不住笑意，“但是当我真的坚持下来了，咬着牙冲过终点后，所有的疲惫都化成了畅快，那种突破自我的成就感特别‘上头’，心想下次一定还要来！”

跑龄五年多的赵建成多次参加马拉松赛

若问赵建成是何时真正爱上马拉松的，他会笑着说起一段受伤的插曲。最初跑步时，他看着身边跑友既能保持大运动量，又有很快的配速，心里满是羡慕。于是也想跟风加大强度——原先每月跑100公里，硬是咬牙加到200公里，没成想却把自己练伤了。

之后的一个多月里，赵建成只能遵医嘱暂停跑步，每次看着别人畅快跑步，他心里都直发痒，也是在这段“只能看不能跑”的日子里，赵建成发现：自己早就离不开跑步，也真正把马拉松装进了心里。

每次跑完，赵建成都觉得心情舒畅

在赵建成看来，马拉松精神就是坚持不懈、永不放弃，这种运动精神一直激励着他在生活、工作中不断提升自我，也让他整个人都更有活力。爱上马拉松以来，赵建成还积极带动身边亲人朋友锻炼身体，他和妻子詹凤梅两人经常一起跑步，一起报名参加马拉松赛。

赵建成（右一）和妻子詹凤梅（中间）一起参加马拉松赛

这些年赵建成跑马拉松的奖牌和号码牌

东江边的亲水碧道与中心涌碧道，是不少高埗跑友最常去的两条跑步路线。“这些碧道让人越跑越舒心，不仅跑道平整畅通，路边的绿植也越来越茂盛，整体环境一年比一年好。” 令赵建成点赞的不止是高埗的跑步环境变化，还有这里的运动氛围。

赵建成在高埗大桥旁的亲水碧道跑步

赵建成在中心涌碧道跑步

他说，高埗的跑友们不管是本地村民，还是从外地来高埗工作生活的朋友，大家都特别热情，就算第一次见面时彼此不熟，第二次碰面就能笑着打招呼，聊得来还会约好时间一起跑，或是组队报名参加马拉松赛。

赵建成（合照右一）和跑友们常约着一起跑步

随着十五运的脚步日益临近，高埗的运动氛围更添了几分热烈。“我虽不是专业运动员，却也是全民健身里的一分子。” 赵建成笑着感慨，近几年明显感觉高埗环境越变越好，跑友也越来越多，“十五运的到来，更像给这份热闹加了把劲，让更多人在运动里找到乐趣。”